1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية بالبقر
تحمير الخضار مع اللحم هو طبق غني وشهي يجمع شرائح اللحم الناعمة مع مجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الباك تشوي والسبانخ والفلفل الأخضر. يعود هذا الطبق إلى المأكولات الآسيوية التقليدية، حيث يتميز بنكهته الغنية بفضل الثوم والزنجبيل العطريين، والتي تتوازن تماما بالطلاء الخفيف من صلصة الصويا. إنه ليس فقط لذيذًا - فهذا الطبق مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية من الخضار، بينما يوفر اللحم النحيل البروتين للطاقة. استمتع بهذا الطبق الشهي الذي يسرع في إعداده وصحي للتناول!
