1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مقلي مع فاصوليا خضراء
تقدم بامبا وفاصوليا خضراء المقلية ببراعة طبقا زاهيا ينفجر بالنكهة واللون. يتميز هذا الإبداع اللذيذ بالباذنجان الناعم وفاصوليا خضراء مقرمشة، يتم سلقها باتقان مع الثوم والزنجبيل، ثم تُرش بصلصة الصويا اللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، وهو وسيلة لذيذة لتناول الخضروات. مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات، يقدم الباذنجان فوائد صحية للقلب، بينما تضيف الفاصوليا الخضراء الألياف والقرمشة. استمتع بهذا الطبق كجانب لذيذ أو كوجبة رئيسية مشبعة، مثالية لوجبة صحية تعتمد على النباتيات ولا تقل عن النكهة!
