1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالرغيف بالخيار
يعد الخيار المقلي مع البيض من الأطباق اللذيذة التي تنتمي إلى المطبخ الصيني، والتي تقدم نكهة منعشة وبسيطة. يتميز هذا الطبق السريع بالخيار الطري الذي يُقلى مع البيض المخفوق الهش، ويتبل بقليل من صلصة الصويا والثوم. إنه وجبة خفيفة ومرضية تتميز بخصائص ترطيبية من الخيار، الغني بالفيتامينات والألياف، بجانب البروتين من البيض، مما يجعله خيارًا غذائيًا. منخفض السعرات الحرارية وغني بالطعم، يعد هذا الطبق مثاليًا لتناول العشاء في ليالي الأسبوع المزدحمة أو كوجبة جانبية صحية. استمتع بالألوان الزاهية والنكهات المريحة لهذا الطبق السهل التحضير!
