1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل الكرفس مع الخضار
الكرفس المقلي مع الخضار هو طبق حيوي يبرز نضارة الكرفس الطازج المقدم مع مجموعة من الخضار الورقية مثل بوك تشوي وسبانخ. هذه الوصفة اللذيذة تعود إلى المطبخ الآسيوي، حيث يظهر القلي السريع النكهات الطبيعية مع الحفاظ على العناصر الغذائية الأساسية. مليء بفيتامينات A، C، و K، هذا الطبق ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا غني بالألياف، مما يجعله اختيارًا رائعًا لأي شخص يسعى لتحسين صحته. أضف لمسة من الثوم وصلصة الصويا لزيادة النكهة، مما يخلق طبقًا جانبيًا شهيًا يكمل أي وجبة!
