1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 133.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مقلي بالزيت
البروكلي المقلي هو طبق غني بالمذاق، وغذائي يبرز نكهة زهور البروكلي الطازجة المقلية بإتقان. مشتق من المطبخ الآسيوي، يتم غالبًا تقديم هذا الطبق المحبوب بجانب الثوم، والزنجبيل، ورشة من صلصة الصويا، مما يوفر نكهة رائعة في كل لقمة. غني بفيتامينات (C) و(K)، يمد البروكلي جسمك بمضادات الأكسدة القوية والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سهل التحضير ومنخفض السعرات الحرارية، البروكلي المقلي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا طريقة رائعة لإضافة الخضراوات إلى وجبتك، مضمنًا تناول طعام صحي بينما تستمتع بنكهة رائعة من الطهي المنزلي اللذيذ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
