1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بقليل الدهون من الكرنب بالثوم
يُعدّ خضار الباك تشوي المطهو بالثوم من الأطباق اللذيذة والحيوية التي تنتمي للمطبخ الآسيوي. تتميز هذه الوصفة السريعة والسهلة باحتوائها على خضار الباك تشوي الطازج، الذي يحتوي على فيتامينات A، C، و K، والذي يُحمّص إلى الكمال مع الثوم العطري. يجمع القرمشة الطبيعية لخضار الباك تشوي مع القلي العطري لإنتاج تناغم رائع من الأطعمة والنكهات. يحتوي هذا الطبق الغني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية ليس فقط على مذاق شهي الطعم، ولكنه أيضًا يعزز نمط حياة صحي. مثالي لتقديمه كجانب أو كطبق رئيسي خفيف، إذ يعد خيارًا غذائيًا مغذيًا مرضيًا ولذيذًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
