1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بقليل الدهون من الكرنب بالثوم
يُعدّ خضار الباك تشوي المطهو بالثوم من الأطباق اللذيذة والحيوية التي تنتمي للمطبخ الآسيوي. تتميز هذه الوصفة السريعة والسهلة باحتوائها على خضار الباك تشوي الطازج، الذي يحتوي على فيتامينات A، C، و K، والذي يُحمّص إلى الكمال مع الثوم العطري. يجمع القرمشة الطبيعية لخضار الباك تشوي مع القلي العطري لإنتاج تناغم رائع من الأطعمة والنكهات. يحتوي هذا الطبق الغني بمضادات الأكسدة ومنخفض السعرات الحرارية ليس فقط على مذاق شهي الطعم، ولكنه أيضًا يعزز نمط حياة صحي. مثالي لتقديمه كجانب أو كطبق رئيسي خفيف، إذ يعد خيارًا غذائيًا مغذيًا مرضيًا ولذيذًا!
