1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البايتر ميلون المقلي المزيت
الكوسى المرقع المقلي هو طبق حيوي جذوره في المأكولات الآسيوية، شهير بشكل خاص في الأسر الصينية والهندية. هذه الوصفة الفريدة تضم الكوسى المرقع الطازج المقطع والمقلي مع الثوم، والبصل، والتوابل، مما يقدم تناقضًا لذيذًا من النكهات. مليء بالعناصر الغذائية، هذا الخضار الأخضر الورقي غني بفيتامينات C و A، ومعروف بفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم. على الرغم من أن مرارته الخاصة قد لا تكون مناسبة للجميع، إلا أن أولئك الذين يتقبلونه يستمتعون بطعم تقليدي حقيقي. استمتع بالنكهات الجريئة والخيرات الغذائية للكوسى المرقع المقلي!
