1 serving (100 grams) contains 122 calories, 4.2 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 8.4 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بفطر بزنجار مقلي
تخصيص الفاصوليا المنقوعة بسرعة هو إضافة لذيذة ومقرمشة لأي وجبة. تنبثق من المطبخ الآسيوي، وعادةً ما يتم إعداد هذه الفاصوليا باستخدام براعم الفاصوليا الطازجة، وتحمص سريعًا في مقلاة مشرقة مع الثوم والزنجبيل، وقليل من صلصة الصويا. مليئة بفيتامينات A و C و K، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة جانبية أو قاعدة للطهي السريع. استمتع بقوامها الهش ونكهتها الزاهية أثناء تغذية جسدك بهذه الوجبة السريعة والمغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
