1 serving (100 grams) contains 122 calories, 4.2 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
244
سعرات حرارية
8.4
بروتين
20.2
كربوهيدرات
17
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
244 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 8.4 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بفطر بزنجار مقلي
تخصيص الفاصوليا المنقوعة بسرعة هو إضافة لذيذة ومقرمشة لأي وجبة. تنبثق من المطبخ الآسيوي، وعادةً ما يتم إعداد هذه الفاصوليا باستخدام براعم الفاصوليا الطازجة، وتحمص سريعًا في مقلاة مشرقة مع الثوم والزنجبيل، وقليل من صلصة الصويا. مليئة بفيتامينات A و C و K، ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة جانبية أو قاعدة للطهي السريع. استمتع بقوامها الهش ونكهتها الزاهية أثناء تغذية جسدك بهذه الوجبة السريعة والمغذية!
