1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 1064.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول السودان
الفول البتاي هو نوع فريد من البقوليات الاستوائية، يعرف أيضا باسم "البيتاي"، وهو مشهور في المطبخ الجنوب شرق آسيا. يتميز هذا الفول الأخضر الزاهي برائحته القوية والمميزة التي قد تفرق التذوق. يحتوي الفول البتاي على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يعزز الصحة الهضمية ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. ومع ذلك، يمكن أن تستمر رائحته القوية لوقت طويل، مما يجعل منه تجربة غذائية مغامرة لأولئك الذين يكونون مغامرين كفاية لتجربته. يُستخدم الفول البتاي بشكل متكرر في الوصفات القلي والكاري، حيث يضيف نكهة بارزة وقوامًا، مما يبرز تنوع النكهات في الأطباق الجنوب شرق آسيوية. اختبر الإثارة مع الفول البتاي - إحساس طعم حقيقي!
