1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Stewpeas
العدس النباتي من الأطباق لذيذة وقلبية الأصل هي الكاريبي، تحتفي بنكهاتها الزاهية والمكونات المريحة. يتميز هذا الحساء اللذيذ بالعدس الطري والخضروات القلبية والتوابل العطرية، غالبًا ما يُطهى مع اللحوم اللذيذة أو البروتينات النباتية. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي العدس النباتي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا لأي وجبة. بتاريخ غني وطعم دافئ وجذاب، لا يُعتبر العدس النباتي مجرد طبق وإنما تجربة غذائية حقيقية تجمع بين الناس. استمتع بهذا اللذيذ القوي، مثالي لتدفئة الروح وتشويق الحواس!
