1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مطبوخة بالشِبت
الخضار المطهية مع الشبت هي وجبة حيوية ومريحة تتميز بمجموعة من الخضار الطازجة والموسمية مثل الجزر، والكوسة، والفلفل الرومي، والطماطم. مشتقة من المطبخ الأوروبي الشرقي، تحتفي هذه الوجبة بنكهات الشبت القوية، التي تضيف لمسة عطرية ومنعشة. تحتوي هذه الخضار المطهية على العديد من العناصر الغذائية، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، تضفي الخضار المطهية مع الشبت دفئًا وتغذية على أي طاولة. استمتع بنكهة الخير والصحة التامة!
