1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة خضار
الخضار المطهية هي وجبة سخية ومغذية تجمع بين مجموعة متنوعة من الخضار الفصلية مثل الجزر والبطاطس والفلفل الأحمر والكوسا، تُطهى برفق في مرقة نباتية غنية معبأة بأعشاب عطرية. تعود أصولها إلى المطابخ العالمية المختلفة، وتعكس هذه الوجبة تقليد طهي مريح في المنزل. تحتوي الخضار المطهية على نسب عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وليست فقط منخفضة في السعرات الحرارية وإنما تدعم أيضًا نظام غذائي صحي. إنها مثالية للنباتيين ولمن يبحثون عن وجبة شهية ومغذية. استمتع بها كوجبة رئيسية أو طبق جانبي، واستمتع بالدفء الذي تضفيه على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
