1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 164.7 mg | 54% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طماطم مطهية مع البيض
الطماطم المطهوة مع البيض هو طبق مريح لذيذ يجمع بين حلاوة الطماطم الناضجة وغنى البيض، بالإضافة إلى مزيج من التوابل. والذي يعود أصله إلى المطبخ البحر المتوسط، هذا الطبق بسيط ومرضٍ. فهو مليء بفيتامينات A و C المستمدة من الطماطم، مما يجعله مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة. إضافة البيض لا تعزز الطعم فحسب، بل توفر أيضًا بروتين عالي الجودة. سواء تم تقديمه للإفطار أو كعشاء دسم، الطماطم المطهوة مع البيض خيار غذائي وفير بالعناصر الغذائية والذي بالتأكيد سيدفئ قلبك ويغذي جسدك. استمتع بهذه الوجبة الشهية والسهلة التحضير أي يوم من أيام الأسبوع!
