1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 88.2 mg | 29% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مطهو
اللحم المحمر هو طبق دسم ومريح، يتميز بقطع لحم مفرومة برفق مطهوة ببطء مع مجموعة من الخضروات اللذيذة مثل الجزر، والبطاطس، والبصل. ينبع هذا الطبق من وجبات الطهي المنزلية الكلاسيكية، حيث يستلهم من مختلف المطابخ حول العالم. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا، في حين تضيف الخضروات العناصر الغذائية الضرورية والألياف. ومع ذلك، كن حذرًا من الدهون والملح الزائدين، التي يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بالدفء والرضا الذي يقدمه اللحم المحمر، مثالي لعشاء دافئ!
