1 serving (150 grams) contains 116 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 44.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راوند مطهو
تتميز الراوند المطهو بكونه حلى لذيذ مصنوع من سيقان الراوند الطازجة، تُطهى برفق مع السكر ورشة من عصير الليمون. مع الأصل من أوروبا، يُعتبر هذا الحلو الحامضي من الأمور الأساسية المحببة في العديد من المطابخ، خاصة خلال فصل الربيع. يحتوي الراوند، الذي يحتوي على فيتامينات C وK، على فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم الهضم وصحة القلب. بالرغم من أنه منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، فإن تحقيق التوازن في حلاوته مع الاعتدال أمر مهم. استمتع به ساخنًا أو باردًا، لوحده أو كتوبنج على الزبادي والحلويات - إنه حلو متعدد الاستخدامات يضيف نكهة رائعة إلى أي طبق!
