1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
41.2
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 41.2 g | 82% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد الأحمر المطهو
يعتبر السمك الأحمر المطهو قطعة فنية تبرز سمكة ناعمة مطهوة في مزيج غني من الطماطم والفلفل الحلو والبصل والتوابل العطرية. يعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى المطبخ الكاريبي، حيث تجسد هذه الوصفة النكهات الجريئة وحب المنطقة للمأكولات البحرية الطازجة. مليء بالبروتين النقي وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يعزز صحة القلب مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. استمتع به مع الأرز أو الموز النباتي لتحظى بوجبة كاملة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. غمر نفسك في نكهات السمك الأحمر المطهو وتذوق الطعم الحقيقي للجزر!
