1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الحمراء المطهية مع البصل والجزر
يعتبر الفاصوليا الحمراء المطبوخة مع البصل والجزر وجبة سخية وغذائية لذيذة ومرضية. تتميز هذه الوصفة الريفية بالفاصوليا الحمراء الممتلئة بالبروتين تُغلى مع البصل الحلو والجزر الطازجة، مما يخلق مجموعة جميلة من القوام. قادمة من المطبخ التقليدي الجنوبي، إنها وصفة أساسية تحتفل بجوهر الطعام المريح. تحتوي هذه الوجبة على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات الأساسية، وهي لذيذة ليس فقط بل تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. استمتع بها كطبق رئيسي أو جانبي، واستمتع بالدفء والتغذية التي تضيفها إلى مائدتك!
