1 serving (240 grams) contains 276 calories, 5.0 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 44.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 4.8 mg | 1% | |
| صوديوم | 717.6 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 784.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مطهية
البطاطس المطهية هي وجبة لذيذة ومشبعة تتميز بشرائح رقيقة من البطاطس تغلي في مزيج لذيذ من اللحوم، الأعشاب، والتوابل. تعود أصولها إلى المطابخ المتنوعة حول العالم، وتحظى هذه الوجبة بشعبية خاصة في المطبخ الشرق أوروبي والجنوبي. تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين سي وفيتامين ب6، البوتاسيوم، وألياف غذائية. بينما تعتبر البطاطس المطهية وجبة متعددة الاستخدامات حيث يمكن تحضيرها بوضع خضار إضافية مثل الجزر والبازلاء لجعلها أكثر صحة، إلا أنها قد تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم إذا تم تحضيرها بمرقات جاهزة من المحل. تعتبر البطاطس المطهية خيارًا مثاليًا لأي وجبة، حيث تجلب الدفء والرضا إلى الطاولة!
