1 serving (240 grams) contains 276 calories, 5.0 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 44.9 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 1.0 g | ||
| كوليسترول | 4.8 mg | 1% | |
| صوديوم | 717.6 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 784.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مطهية
البطاطس المطهية هي وجبة لذيذة ومشبعة تتميز بشرائح رقيقة من البطاطس تغلي في مزيج لذيذ من اللحوم، الأعشاب، والتوابل. تعود أصولها إلى المطابخ المتنوعة حول العالم، وتحظى هذه الوجبة بشعبية خاصة في المطبخ الشرق أوروبي والجنوبي. تحتوي البطاطس على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين سي وفيتامين ب6، البوتاسيوم، وألياف غذائية. بينما تعتبر البطاطس المطهية وجبة متعددة الاستخدامات حيث يمكن تحضيرها بوضع خضار إضافية مثل الجزر والبازلاء لجعلها أكثر صحة، إلا أنها قد تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم إذا تم تحضيرها بمرقات جاهزة من المحل. تعتبر البطاطس المطهية خيارًا مثاليًا لأي وجبة، حيث تجلب الدفء والرضا إلى الطاولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطا مطهية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
