1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا والجزر المحمران
البطاطا المطهية والجزر تعتبر طبقًا سخيًا وصحيًا، مثالي لتناول وجبات تريح القلب. تتميز هذه الوصفة الرائعة بشرائح لينة من البطاطا الكريمية، وجزر حلوة مشرقة، وأعشاب عطرية، تُطهى جميعها معًا في حساء لذيذ. معروفة من المطابخ المنزلية الريفية، فإنها تجسد الطعام التقليدي المريح عبر مختلف المطابخ. مليئة بالفيتامينات الأساسية، والألياف، ومضادات الأكسدة، تدعم هذه الوجبة نظام غذائي متوازن مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بها كجانب أو كوجبة مستقلة، واستمتع بالخير الغذائي الذي يدفئ القلب والروح!
