1 serving (244 grams) contains 266 calories, 32.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 12.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 92.7 mg | 30% | |
| صوديوم | 934.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 29.3 mcg | 146% | |
| كالسيوم | 36.6 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 783.2 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرق لحم الخنزير
اللحم المطهو هو طبق شهي ولذيذ ينتمي إلى مأكولات مختلفة حول العالم، خاصة في المطبخ الجنوبي والآسيوي. يتميز هذا الوجبة المريحة بشرائح لحم الخنزير الناعمة المنضجة ببطء في مرق غني، ممزوج مع خضروات عطرية مثل البصل والجزر، ومنكه بتوابل مثل الثوم وأوراق الغار. إنه توازن مثالي للنكهات اللذيذة. بينما يوفر الطبق البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية، قد يكون الغنيمة ومحتوى الدهون أكثر، لذا يكون التحكم في الحصص أمرًا أساسيًا. استمتع باللحم المطهو لتجربة لذيذة ومرضية تدفئ الروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مرق لحم الخنزير DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
