1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 292 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل مطهي
البصل المطهو هو طبق لذيذ مصنوع من البصل الناعم الذي يُطهى ببطء في مرق غني، وغالبًا ما يتم تحسينه بلمسة من الثوم والأعشاب. ينبع أصله من مطابخ مختلفة، بما في ذلك المطبخ الفرنسي والإيطالي، حيث يضيف عمقًا مليئًا بالنكهة إلى العديد من الوجبات. معبأ بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يحتوي هذا الطبق على سعرات حرارية منخفضة ويوفر حلاوة طبيعية عندما يتكرمل البصل. مثالي كوجبة جانبية، أو كطبق أساسي على الأطباق اللحومية، أو حتى يمكن التمتع به لوحده، البصل المطهو يُعتبر إضافة صحية لفهرس وصفات الطهي الخاص بك، مقدمًا كل من النكهة والتغذية في كل لقمة.
