Blog Research API Download App
الخضراوات المطهية

الخضراوات المطهية

Vegetable

تقييم العنصر: 84/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
83.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.2
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
83.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 1.2 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 476.2 mg 20%
كربوهيدرات إجمالية 16.7 g 6%
ألياف غذائية 7.1 g 25%
سكريات 2.4 g
بروتين 4.8 g 9%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 238.1 mg 18%
الحديد 3.6 mg 20%
البوتاسيوم 714.3 mg 15%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

69.0%
19.8%
11.2%
الدهون: 10 cal (11.2%)
البروتين: 19 cal (19.8%)
الكربوهيدرات: 66 cal (69.0%)

About الخضراوات المطهية

الخضراوات المطهية عبارة عن طبق زاهٍ وذو نكهة غنية يُعتاد تقديمه في المطبخ الجنوبي، حيث يتم إعداد مزيج من الخضراوات الورقية مثل ورق اللفت والكيل وورق الخردل، يُطهى ببطء حتى يُحقق الكمال. باقات من التوابل والبهارات، جنبًا إلى جنب مع لمسة من اللحم المدخن أو قلاص لحم الخنزير، تُبرز هذه الخضراوات، مما يجعلها غنية ومرضية. تحتوي هذه الأطباق على فيتامينات A و C و K، حيث تُقدم وجبة مغذية تعزز صحة الجسم بكل لقمة، تعزز الصحة والعافية بشكل عام. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو طبق رئيسي، الخضراوات المطهية هي الطبق المحبب الذي يجلب الدفء والتغذية إلى أي طاولة.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.