1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مطهية مع اللحم
يعتبر الفاصوليا الخضراء المطهية مع اللحم طبقًا مغذيًا مريحًا، حيث يمزج بسلاسة بين الفاصوليا الخضراء الطرية وقطع اللحم اللذيذة، والتي تكون عادةً لحم الخنزير أو البقر. ويعود أصل هذه الوصفة الشهية إلى المأكولات الجنوبية والأمريكية، حيث تبرز هذه الوصفة الغنية بنكهات الطهي البطيء. تحتوي الفاصوليا الخضراء على العديد من العناصر الغذائية، وتُعتبر مصدرًا جيدًا للفيتامينات أيه، سي، وك، بينما يضيف اللحم البروتين والنكهة العميقة. يُستمتع بهذا الطبق غالبًا كوجبة جانبية مرضية أو كوجبة رئيسية، مما يضفي دفئًا وتغذية إلى الطاولة، مما يجعله مثاليًا للاجتماعات العائلية أو العشاء الدافىء في المنزل.
