1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مطهية
تقدم الفاصوليا الخضراء المطبوخة وجبة لذيذة وصحية تتميز بفاصوليا خضراء طرية تُطهى مع البصل والثوم وقطع الطماطم الطازجة. تنطلق هذه الوجبة من المأكولات الجنوبية، وتضفي هذه الوجبة المريحة دفئًا ونكهة على أي وجبة. تحتوي هذه الخضروات النابضة بالحياة على فيتامينات (أ) و (ج)، وهي منخفضة بالسعرات الحرارية وعالية بالألياف، مما يجعلها جانبًا مثاليًا لمن يهتمون بصحتهم. غالبًا ما يُزخرف هذا الطبق بالأعشاب مثل الزعتر ورشة خفيفة من الفلفل، مما يقدم مزيجًا لذيذًا من الطعم والتغذية. استمتع بها طازجة أو كإضافة رائعة لأطباقك المفضلة!
