1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 38.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 552.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين مسلوق
التين المطهو يعتبر حلوى شهية تصنع من التين الناضج العصيري الذي يُطهى ببطء في مزيج غني من الماء والسكر والتوابل المعطرة مثل القرفة والفانيليا. هذا الطبق له جذوره في المطبخ المتوسطي، وغالباً ما يتم تناوله كحلوى لذيذة أو كطبق إضافي لزبادي أو البانكيك. تحتوي التين المطهو على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والكالسيوم، مما يجعلها توفر العديد من الفوائد الصحية، وتدعم الهضم وصحة القلب. على الرغم من أنها تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن نكهتها الغنية تعني أن كمية قليلة تكفي لأن تذهب بعيدًا، مما يجعلها إضافة شهية ومغذية إلى نظامك الغذائي.
