1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مطهوّ
الباذنجان المطبوخ هو لذة ساحرة، تنفجر بنكهات غنية من الطماطم، الثوم، والأعشاب الطازجة. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، حيث يسلط الضوء على لذة الباذنجان الطري، الذي يعد خيارًا قليل السعرات الحرارية مليئًا بالألياف ومضادات الأكسدة. يُطهى حتى الكمال، مما يجعله خيارًا نباتيًا قويًا يمنح الدفء والغذاء. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو تمتعت به كطبق منفصل، الباذنجان المطبوخ ليس مجرد وجبة - بل هو احتفال بالمكونات الطازجة والنكهات النابضة بالحياة. غوص في هذه التجربة الصحية واستمتع بكل لقمة!
