1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مشوي مع لحم
الباذنجان المطبوخ مع اللحم وجبة مغذية ولذيذة تجمع بين الباذنجان الطري مع قطع لحم لذيذة، غالبًا ما تكون متبلة بالثوم والبصل ومجموعة من الأعشاب. تأتي هذه الوجبة من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، وتشتهر بنكهاتها الغنية وقوامها المريح. يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر الغذائية، حيث يكون منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، والتي قد تساعد في الهضم. يضيف اللحم البروتين، مما يجعل الوجبة مشبعة ومغذية. على الرغم من أنها لذيذة وغنية بالمكونات، إلا أن الاعتدال أمر مهم، خاصة إذا تم تحضيرها مع الزيوت أو الصلصات الدسمة. اختبروا دفء الباذنجان المطبوخ مع اللحم، مزيج لذيذ بين الطعم والتغذية!
