1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مطهوِّر
الخيار المطبوخ هو طبق لذيذ يتميز بالخيار الناعم المطهو يغمر في رقة الحساء المالحة، غالبًا ما يُثرى بالثوم، والبصل، والأعشاب الطازجة. هذا الإبداع النكهاتي يأتي من مطابخ متنوعة، بما في ذلك المطبخ الصيني والمتوسطي، مما يبرز جاذبيته الشاملة. مليء بالترطيب ويقلل من السعرات الحرارية، الخيار المطبوخ هو خيار صحي، يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية بينما يكون خفيفًا على الجهاز الهضمي. تمتع بهذا الطبق المريح كجانب أو وجبة رئيسية خفيفة، مثالي لأي وقت من الأوقات. استعد لوجبة من الخيار المطبوخ لمفاجأة فريدة على هذا المكون الكلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
