1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرفس المطهي
تقدم الكرفس المطهو نكهة لذيذة وصحية تُبرز الكرفس الطري المطهو بشكل مثالي. منشأ هذا الطبق متنوع ويمكن العثور عليه في وصفات الطعام المريح في أنحاء أوروبا وأمريكا. يتضمن هذا الطبق بشكل عام مزيجًا من المكونات مثل البصل والثوم والأعشاب العطرية، مما يخلق قاعدة لذيذة تكمل قرمشة الكرفس بشكل طبيعي. يحتوي الكرفس المطهو على فيتامينات مثل الك و السي، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. فهو خيار قليل السعرات الحرارية يدعم صحة القلب والهضم. استمتع به كجانب دافئ أو كإضافة صحية إلى أطباق الحساء والشوربة المفضلة لديك!
