1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
1.4
بروتين
19.0
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مطهوِّر
جزر مطهي هو طبق لذيذ يتميز بجزر لينة وحلوة تغلى بشكل مثالي. تنشأ هذه الوصفة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، بشكل خاص في المطبخ الأوروبي والكاريبي، وتشمل هذه الوصفة المطيبة عادةً مكونات مثل البصل والثوم والأعشاب، مما يعزز حلاوتها الطبيعية. مليئة بفيتامينات أ و ج، بالإضافة إلى الألياف، تعتبر الجزر المطهية خيارًا صحيًا، يدعم صحة العين والهضم. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو كإضافة مغذية لوجبة رئيسية، تقدم جزر مطهي كل من التغذية والنكهة في كل قضمة.
