1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.0 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بقر محمر مع بطاطا مقلية وبروكلي
لحم بقر مطهو مع البطاطس المقلية والبروكلي هو طبق شهي ومريح يعرض قطع لحم بقر طرية تم طهيها ببطء في صلصة غنية ولذيذة، تمزج نكهات الثوم والبصل والتوابل. هذه الوجبة المرضية غالبًا ما تُعتبر جزءًا من المأكولات الكلاسيكية الأمريكية المريحة، مثالية للأمسيات الباردة. بالاقتران مع البطاطس الفرنسية المقرمشة، يحقق توازنًا مبهجًا من القوام، بينما يضيف البروكلي المبخر لمسة غذائية، غني بالفيتامينات والألياف. على الرغم من أن البطاطس المقلية تضيف بعض الإغراء، إلا أن الطبق يتمتع بالأخضر الصحي، مما يجعله خيارًا مليئًا ولذيذًا لأي عشاء عائلي.
