1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَصفه خضار
يعد الطبق المعدني بالخضار طبقًا دسمًا ومغذيًا يجمع بين مجموعة حية من الخضروات الموسمية، بدءًا من الجزر والبطاطس إلى الكوسة والفلفل الحلو. يعود أصل هذا الطبق الدافئ من مختلف التقاليد الطهي، حيث يمزج هذا الطبق المريح بين أعشاب وتوابل عطرية، مما يقدم ملف طعمي غني يدفىء الروح. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يعتبر الطبق المعدني بالخضار خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية، ومنخفضة الدهون المشبعة وغنية بالألياف. استمتع بهذا الطبق اللذيذ في أي وقت من السنة لتجربة مريحة ومرضية!
