1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة بالبطاطا
الطبق المحضر بالسلق هو وجبة قوية ومريحة، مثالي لأي وجبة. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بشرائح البطاطا الطرية المطهوة ببطء مع مزيج من الخضروات مثل الجزر والبصل، ملفوفة جميعها بشريط لذيذ. ينبع هذا الطبق من المطابخ الريفية حول العالم، حيث يجسد جوهر الطهي المنزلي. يحتوي على الألياف الغذائية من البطاطا والمواد الغذائية من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا ومشبعًا. بينما يُمكن أن يكون مرضيًا من الناحية اللذيذة، يجب أن تكونوا حذرون من حجم الحصة إذا كنتم تراقبون سعراتكم الحرارية. استمتعوا بدفء وغنى الطبق المحضر بالسلق اليوم!
