1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة بالبطاطس واللحم
البازيلا بالبطاطا واللحم هو طبق دسم يجمع بين قطع اللحم الناعمة، غالباً ما يكون اللحم البقري أو الحمل، مع الخضروات اللذيذة والبطاطا الصحية. هذه الوجبة المريحة لها جذورها في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من البازيلا الإيرلندية الكلاسيكية إلى الغولاش الهنغاري اللذيذ. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو خيار غذائي مغذي يدفئ القلب. البطاطا لا تضفي فقط قوامًا كريميًا ولكنها تساهم أيضًا بالألياف، مما يجعلها خيارًا مشبعًا. بينما يكون الطبق غنيًا بالنكهة، يمكن تحضيره بشكل صحي أيضًا عن طريق استخدام لحوم نحيفة ومكونات طازجة. استمتع بهذا الكلاسيكي الخالد الذي يجمع الأهل والأصدقاء معًا حول الطاولة!
