1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة بالبازلاء والجزر
الطباخة بالبازلاء والجزر هو طبق دسم ونابض بالحياة يجمع بين الجزر الطري والبازلاء الحلوة مع قطع لحم أو فاصوليا لذيذة ينضجان بشكل مثالي في مرق غني. معروف هذا المرق في المأكولات التقليدية المريحة، ويقدم هذا الطبق مزيجًا رائعًا من القوام والنكهات. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تقدم البازلاء جرعة صحية من البروتين والألياف، في حين تضيف الجزر الحلاوة الطبيعية والبيتاكاروتين. إن كان يتمتع بهذا المطبخ في مساء بارد أو كوجبة عائلية مغذية، فإن هذا الطبق مؤكد أنه سيشعر قلبك بالدفء ويغذي جسمك.
