1 serving (252 grams) contains 227 calories, 13.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 766.1 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 521.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرق
المرقة هو طبق غني ومريح يجمع بين مجموعة من المكونات اللذيذة. عادةً ما يتم إعداده باستخدام اللحوم الناعمة والخضروات الطازجة والمرقة الغنية، حيث يعرض مختلف المطابخ، من مرقة اللحم الكلاسيكية إلى طبق الجامبو الحار. مليء بالمواد الغذائية، توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن، بينما تقدم قطع اللحم النحيفة البروتين. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض الحساء غنية بالصوديوم والسعرات الحرارية، اعتمادًا على طريقة التحضير. مثالية للعشاء الدافئ، المرقة تدفئ الروح وتغذي الجسم، مما يجعلها وجبة محبوبة حول العالم.
