1 serving (252 grams) contains 227 calories, 13.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 766.1 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 13.2 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 521.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرق
المرقة هو طبق غني ومريح يجمع بين مجموعة من المكونات اللذيذة. عادةً ما يتم إعداده باستخدام اللحوم الناعمة والخضروات الطازجة والمرقة الغنية، حيث يعرض مختلف المطابخ، من مرقة اللحم الكلاسيكية إلى طبق الجامبو الحار. مليء بالمواد الغذائية، توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن، بينما تقدم قطع اللحم النحيفة البروتين. ومع ذلك، يمكن أن تكون بعض الحساء غنية بالصوديوم والسعرات الحرارية، اعتمادًا على طريقة التحضير. مثالية للعشاء الدافئ، المرقة تدفئ الروح وتغذي الجسم، مما يجعلها وجبة محبوبة حول العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مرق DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
