1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
35.3
بروتين
11.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مطهو
صيد الأسماك المطهي هو طبق منطقة البحر الكاريبي الذي يبرز سمكًا طريًا يُطهى في صلصة غنية وشهية مصنوعة من الطماطم والبصل والتوابل الزاهية. مشتق من الجزر، يحتفي هذا الطبق بنكهات المطبخ الكاريبي الجريء. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، صيد الأسماك خيار صحي للقلب، يعزز استهلاكك للعناصر الغذائية الأساسية. تضيف مزيجًا من الأعشاب الطازجة والخضروات لمسة لذيذة، مما يجعله ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا لأي وجبة. غوص في المذاق الغني للبحر الكاريبي مع كل ملعقة!
