1 serving (200 grams) contains 240 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 16.5 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مطبوخة
تعتبر الفاصوليا المطبوخة طبقًا دسمًا ومريحًا، يتميز بفاصول طرية تُغلي في مرق غني ولذيذ. تأتي هذه الوجبة الشهية من المطبخ الجنوبي والكاريبي، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الطماطم والبصل والثوم ومجموعة متنوعة من التوابل. تحتوي الفاصوليا المطبوخة على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا يعزز الهضم ويساعد على الشبع. بالرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بإضافة اللحوم أو الدهون، يمكنك بسهولة جعله خفيفًا عن طريق استخدام الخضروات والأعشاب للحصول على لمسة نابضة بالحيوية ومغذية. مثالي لأي مناسبة، تُضفي الفاصوليا المطبخة الدفء والرضا على مائدتك!
