1 serving (150 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
39.7
بروتين
0
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ستيكت تورسكيفيليه
صدف التوجيه القبرسية مقلية على الصاج هو شريحة سمك تُعدُّ من مأكولات النرويج الأساسية. يتميز هذا الطبق بالسمك الهش واللين المُتبل بشكل مثالي، وعادة ما يُقدم مع رشة من الليمون والأعشاب الطازجة. والقبرسي مشهور بكونه مصدرًا منخفض الدهون وغنيًا بالبروتين الصحي، والزيوت الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب. خيار رائع لوجبة غذائية مغذية، يعتبر صدف التوجيه القبرسية خفيفًا ومرضيًا، مما يجعله مثاليًا لأي وقت من اليوم. تمتع بهذا اللذيذ الطهي، الذي ينفجر بالنكهة وفوائد الصحة!
