1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان قطع الصلب
شوفان الصلب هي حبوب الشوفان الكاملة التي تم تقطيعها إلى قطع، مما يحافظ على عناصرها الغذائية الطبيعية ونسيجها. تأتي شوفان الصلب من أيرلندا، وتقدم نكهة قوية ومكسرات تجعلها إضافة لذيذة إلى أي طاولة إفطار. تحتوي شوفان الصلب على الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة القلب، ويساعد على الهضم، ويبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. بفهمه المنخفض لمؤشر الجلوكوز، فإنها مثالية للحفاظ على الطاقة المستدامة طوال اليوم. سواء تمتت بالفواكه بحلاوة أو بالتوابل بنكهة، فإن شوفان الصلب هي خيار صحي لبداية مغذية!
