1 serving (170 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 6.9 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 180.6 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان قطع الصلب الأيرلندي
الشوفان الأيرلندي المُقطّع من الصلب هو أساس وجبة إفطار دسمة وصحية، مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة التي تُقطّع إلى قطع للحصول على ملمس مقرمش. ينبع هذا الطبق التقليدي من حقول أيرلندا الخصبة، وهو غني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويوفر الطاقة المُستمرة طوال اليوم. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو خيار غذائي غني يدعم صحة القلب. منخفض السكر بشكل طبيعي وقابل للتخصيص باستخدام الفواكه والمكسرات والتوابل، إنه ليس مجرد وجبة؛ بل عناق دافئ يُغمرك من الداخل، مما يجعله بداية مثالية لصباحك.
