1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 108 g | 39% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مقطع
شوفان قطع هيكل الصلب هي خيار فطور غذائي يأتي من أيرلندا، معروف بقوامه الفريد ونكهته الغنية والمكملة. مصنوع من بذور شوفان كاملة تُقطع إلى قطع صغيرة، حيث أنه يحتفظ بالمزيد من الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بمثيلاته من الشوفان المدقوق أو الشوفان الفوري. مليء بمضادات الأكسدة ومصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة، يقدم شوفان قطع هيكل الصلب طاقة مستدامة ويدعم الهضم الصحي. بفضل معدل السكر الدموي المنخفض، يمكن أن يساعد الشوفان قطع هيكل الصلب في تثبيت مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا ذكيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الشوفان مُزينًا بالفواكه والمكسرات أو مع قليل من العسل لبداية لذيذة ليومك!
