1 serving (150 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.0 g | 82% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السندر المبخر
يعتبر شريحة سمك زاندر المطهوة بالبخار طبقًا لذيذًا ورقيق المذاق، حيث يتم عرض لحم زاندر الطري، وهو سمك عذب محلي في أوروبا. يُعتبر هذا الطبق من الأطباق الرفيعة المستوى في المطبخ الأوروبي الراقي، حيث يُعد باستخدام البخار اللطيف، الذي يحافظ على رطوبة السمك الطبيعية ويُعزز نكهته الخفية. تُخمر هذه الشريحة بالأعشاب ونقطة من الليمون، لتقدم كل قضمة نكهة منعشة. وبفضل احتوائه على كمية عالية من البروتين جودة والأحماض الدهنية أوميغا-٣، تعتبر شريحة سمك الزاندر المطهوة بالبخار خيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن وصحي للقلب، إذ تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تمتع بنكهة هذا الطبق اللذيذ والمغذي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
