1 serving (150 grams) contains 194 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مبخر
الأرز الأبيض المطهو بالبخار هو طعام رئيسي في العديد من الثقافات، خاصة في المأكولات الآسيوية. مصنوع من حبوب الأرز البيضاء المصقولة، فهو خفيف وهش، ويُعتبر قاعدة مثالية لعدد لا حصر له من الأطباق. غني بالكربوهيدرات، ويوفر طاقة سريعة، كما أنه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. ومع ذلك، فإنه يفتقر إلى الألياف مقارنة بأقرانه من الحبوب الكاملة. لذيذ بمفرده أو متعدد الاستخدامات بما يكفي ليرافق الأطباق المطهوة في مقلاة، الكاري، وأكثر، الأرز الأبيض المطهو بالبخار ليس مجرد جانب؛ بل هو جزء أساسي من وجبة متوازنة. تمتع ببساطته وراحته في كل لقمة!
