1 serving (150 grams) contains 194 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 397.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 57.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مبخر
الأرز الأبيض المطهو بالبخار هو طعام رئيسي في العديد من الثقافات، خاصة في المأكولات الآسيوية. مصنوع من حبوب الأرز البيضاء المصقولة، فهو خفيف وهش، ويُعتبر قاعدة مثالية لعدد لا حصر له من الأطباق. غني بالكربوهيدرات، ويوفر طاقة سريعة، كما أنه منخفض الدهون وخالٍ من الكوليسترول. ومع ذلك، فإنه يفتقر إلى الألياف مقارنة بأقرانه من الحبوب الكاملة. لذيذ بمفرده أو متعدد الاستخدامات بما يكفي ليرافق الأطباق المطهوة في مقلاة، الكاري، وأكثر، الأرز الأبيض المطهو بالبخار ليس مجرد جانب؛ بل هو جزء أساسي من وجبة متوازنة. تمتع ببساطته وراحته في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز أبيض مبخر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
