1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 292 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أبيض مبخر
تعتبر البصل الأبيض المبخر مكونًا رائعًا ومتعدد الاستخدامات، غالباً ما يكون موجوداً في مختلف المطابخ حول العالم، من الأطباق الإيطالية إلى الآسيوية. غني بالنكهة، يحتوي هذا النوع من البصل على فيتامين C وفيتامين B6، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة. يسمح عملية البخار بالحفاظ على حلاوة البصل الطبيعية بينما يُخفّف من حدته، مما يجعله إضافة رائعة للحساء أو السلطات أو كطبق جانبي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يوفر البصل الأبيض المبخر طريقة صحية لتحسين وجباتك، مع تعزيز الهضم والعافية العامة. استمتع بطعمه الفريد وفوائده الصحية كجزء من نظام غذائي متوازن!
