1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75.0 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 91.7 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياسمين أبيض مبخر
الأرز الياسميني الأبيض المبخر هو نوع من الأرز ذو حبوب طويلة وعطرية مشهور برائحته الزهرية الدقيقة وقوامه المائل قليلاً إلى اللزج. يأتي هذا الأرز من تايلاند وهو من البنود المحبوبة في المطبخ الآسيوي الجنوبي الشرقي، حيث يُقدم في كثير من الأحيان إلى جانب الكاري والأطباق المقلية. مليء بالكربوهيدرات، ويوفر مصدر سريع للطاقة، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة. بالرغم من كونه منخفض الدسم وخالي من الجلوتين، إلا أنه يُفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب معامله الجلايسيمي العالي. فهو مثالي للطهي ومتعدد الاستخدامات، ويضفي الأرز الياسميني الأبيض المبخر لمسة من الحلاوة الخفيفة والملمس المرضٍ الراضي على أي طبق.
