1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مندو خضار مبخر
الماندو النباتي المبخرة هي عبارة عن شوائب كورية لذيذة مليئة بمزيج نابض بالحياة من الخضروات والفطر والتوفو، يُلف كل ذلك في عجينة رقيقة. هذه اللقمات اللذيذة تتميز بتنوع النكهات، حيث تجمع بين مكونات طازجة مثل الكرنب والجزر والثوم لتجربة طعم مرضية. كخيار صحي، فهي مبخرة بدلا من القلي، مما يسمح بتقديم طبق خفيف يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والقليل من السعرات الحرارية. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، الماندو النباتي المبخرة هي طريقة لذيذة للاستمتاع بجوهر المطبخ الكوري وفي الوقت نفسه اعتماد نظام غذائي قائم على النباتات.
