1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار بالبخار مع الثوم
الخضار المبخرة بالثوم هي وجبة نابضة بالحيوية تعرض مجموعة من الخضار الطازجة مثل البروكلي والجزر والفلفل الأخضر، والتي تتمتع بطعمها العطري الذي يضفيه الثوم. مشتقة من مطابخ عالمية متنوعة، تبرز هذه الوجبة البساطة والفوائد الصحية للبخار، الذي يحتفظ بالعناصر الغذائية مع تقليل الدهون. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، إنها خيار منخفض السعرات الحرارية رائع. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، الخضار المبخرة بالثوم ليست لذيذة فقط؛ بل تمثل خيارًا صحيًا يشجع على تناول الطعام الصحي دون التضحية بالنكهة. استمتع بالجودة الطبيعية!
