1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 63.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط الخضار المبخرة
مزيج الخضار المبخر هو طبق نشيط وغذائي يتميز بمزيج رائع من الخضار الفصلية مثل البروكلي المقرمش، والجزر الحلوة، والفلفل الحلو الملون. مرتبط بمطابخ متنوعة حول العالم، يجمع هذا المزيج بين نكهات تعزز أي وجبة. يحتوي على فيتامينات، معادن، وألياف أساسية، تقدم الخضار المبخرة خيارًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية يدعم الهضم ويلتقي بالطاقة. يحافظ البخار المعتدل على لونهم الطبيعي وقرمشتهم، مما يجعل كل لقمة تجربة مرضية. استمتع بمزيج الخضار المبخر كجانب صحي أو كوجبة رئيسية خفيفة الطعم - الصحة اللذيذة لم تذق بهذا الطعم الجيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
