1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مبخرة
الخضروات المبخرة هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة، بما في ذلك البروكلي المقرمش، والجزر الطري، والفلفل الحلو. تنبثق من مختلف المطابخ العالمية، تُعزز هذه الطريقة الصحية للطهي النكهات الطبيعية مع الاحتفاظ بالمواد الغذائية الأساسية. غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، تعتبر الخضروات المبخرة منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون المضافة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لإدارة الوزن والصحة العامة. تستمتع بها كجانب للطبق الرئيسي، أو في السلطات، أو مخلوطة في أطباق الحبوب المفضلة لديك لزيادة شهية شهية وغذائية!
